普洱茶对人体健康很有益处，首先是精神层面的放松。闲来小憩，泡上一杯普洱茶，闭上眼睛轻嗅茶香，把自己整个人放空。所有生活中的烦恼，工作中的压力，在这样的小憩时光中会自然消融。深深吸一口气，胸中全是沁人心脾的茶香，飘飘然似欲归去。

另外普洱茶有一定的药用价值，其养生价值早就被证实了，早在茶叶刚被人们发现时，便是将其作为药草使用，后来才逐渐过度到饮用品。普洱茶的养生价值体现在多方面，比如降低三高的作用显著。如今的老年人有很多有三高，经常喝茶就能有很不错的预防效果。

茶中营养成分丰富，比方说儿茶素对身体就很有益处。儿茶素可以抑制活性氧，从而预防衰老，还有很显著的抗感染抗病毒能力。

普洱茶要注意保存，如果一旦发霉要果断扔掉，不要不舍得，发霉之后有害无益。若是那种散茶，或者是已经撬碎的饼茶，那么储存时大可以选择牛皮纸袋，封好口就能有效防潮防异味。

要注意喝普洱茶时要么选择生茶，要么选择熟茶，不要混着喝。一方面是因为两者因为加工工艺的不同，滋味完全不同。另一方面如果良种茶储存在一起，很容易串味。如果追求普洱茶源于天然的香，那就选择生茶，否则就选熟茶。