普洱茶的保健效果极佳，但喝茶时要注意方式方法。在喝酒之后，尽量不要喝普洱茶，很多人会习惯性地酒后喝茶，自认为能解酒，殊不知喝茶之后，往往会更加不舒服，严重的话甚至会冒虚汗以及呕吐一类。醉酒之后最妥善的应对，是喝上一杯热乎乎的牛奶，然后踏实睡一觉，酒醒之后再喝茶。

普洱茶在冲泡时要注意投茶量，有些人之前喝惯了绿茶花茶一类，会按照那个投茶量放茶叶，其结果是茶汤过浓，根本不能入喉。要知道普洱茶中无论是生茶还是熟茶，其茶中所含成分都极为丰富，冲泡之后大量物质析出，茶汤很容易过浓，所以放茶叶时一定少量，酌情增减。

除了对解酒的错误认知，还有人错误地认为普洱茶可以消食。普洱茶固然有促进消化吸收的作用，但如果是那种蛋白质含量比较高的牛肉鸡蛋一类，促消化的作用就不明显了。因为蛋白质会与茶中的酸性物质发生反应，从而减缓肠道的蠕动，会适得其反。

最后要说的是普洱茶的解药性，如果正在吃药，尽量不要喝茶，因为无论什么药，是中草药，或者是西药一类，其成分都与普洱茶相克，彼此会发生反应，形成沉淀物，从而消减药性，对身体有害无益。