普洱茶的保健作用是多方面的，比如减肥效果就很突出。减肥是一个永恒的话题，一方面是为了美观，另一方面也是为了健康。因为生活水平的提高，各种营养的过度摄入，导致人们普遍肥胖。一旦上了年纪，还容易出现高血压高血脂的问题，普洱茶中的茶多酚对此有独特的调节作用。

什么是茶多酚呢？茶多酚是普洱茶中的主要成分，茶叶中百分之三十的物质都是茶多酚。茶多酚的作用显著，除了降血脂，抗氧化的作用也很突出，能够使人体细胞免受伤害，有效预防一些慢性病的发生。对于一些恶性病，比如肿瘤一类，也能有效抑制肿瘤细胞的生长扩散，在辅助治疗方面作用不俗。

普洱茶中的咖啡因也有积极的保健作用，咖啡因的主要作用是刺激中枢神经，从而缓解疲劳，也能够促进身体的新陈代谢，促进脂肪氧化，从而有效瘦身，减肥人士可以多喝茶，减肥效果是立竿见影的。

咖啡因的作用不止于此，它还能保护人体的神经元细胞，从而一定程度上预防帕金森等神经性疾病的产生。

普洱茶分为生茶与熟茶，如果特别在意口感，那么就选择熟茶，熟茶在甜度以及粘稠度方面都要胜过生茶，但若想品味普洱茶的天然醇香，那就选择生茶，两者的保健作用同样突出。