对普洱茶要有正确的认识，有人认为普洱茶会使肤色变黑，这种说法是完全站不住脚的。普洱茶固然是黑褐色的，不过这种颜色完全不会“染”到皮肤上。茶中的茶褐素会被肠道直接吸收，没有任何的副作用。人们皮肤的颜色以及斑点一类，是身体自己合成的，与任何食物都没有关系。

普洱茶不仅不会使皮肤变色，对减肥还有积极的作用，适合爱美人士饮用。普洱茶能够抑制肠道对于脂肪的吸收，发胖且减肥困难的主要原因就是脂肪含量下不来，这一点可以让普洱茶帮忙。

不过并非所有女性都适合喝普洱茶，比如经期的女性就不可以，因为经期血液流失，会降低血液中的铁质，此时迫切需要补充铁质，而茶叶中含有鞣酸，这种物质可以与铁成分发生反应，成为不能被身体吸收的沉淀物，会影响身体健康。

发烧的人同样不能喝普洱茶，因为普洱茶中含有茶碱，这种物质会提升体温，会使发烧的情况越发严重。

对于那些比较喜欢饮酒的人来说，有必要多喝普洱茶，因为普洱茶中的茶多酚可以分解乙醇，茶中的茶碱成分有利尿作用，可以快速将酒精从体内排出，保护肝脏不受侵害。